康健雜誌精選文章: [圖解] 仰臥起坐可以揮別小腹婆？小心做錯反而腰痛脖子痠

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[圖解] 仰臥起坐可以揮別小腹婆？小心做錯反而腰痛脖子痠 Jun 4th 2013, 02:48 每天200下仰臥起坐，消除肥厚肚子肉？你可能誤會大了。美國維吉尼亞大學研究顯示，你需要做25萬個仰臥起坐，才能減去1磅（約半公斤）的脂肪。而且如果姿勢錯誤，會傷及頸椎與腰部。

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