是不是常抱怨,食量沒變,卻愈來愈胖?從30歲開始,新陳代謝每10年降低5%。也就是說,假設每天吃1800卡,而且10年來都沒變,在35歲還可以穿下10號衣服,45歲就要穿12號了!讓健康「動起來」且「帶著走」,5大單元,Step by Step搶先介紹...
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