康健雜誌精選文章: [營養] 抗失眠食譜：核桃桂棗粥

康健雜誌精選文章 康健雜誌提供身心靈健康的資訊，包括就醫資訊、醫療趨勢、健康樂活、心靈、飲食、測驗、幸福部落格等內容，為台灣的健康類指標刊物。

[營養] 抗失眠食譜：核桃桂棗粥 Dec 3rd 2012, 03:02 想睡好覺？不妨先從調整飲食習慣、內容開始做起。 ●小米味甘性溫，健胃和脾、助除濕、安眠；紅棗味甘性溫，歸脾、胃經，有助養脾胃之氣、養陰血而安神。 ●核桃味甘性溫，有潤肺、健胃、補血、養神，並含豐富的色胺酸，有助補充血清素，穩定情緒，因而容易入睡。

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com. If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions