康健雜誌精選文章: [抒壓] ２分鐘有效減輕焦慮！３招打開「自癒力」

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[抒壓] ２分鐘有效減輕焦慮！３招打開「自癒力」 Dec 24th 2012, 02:13 在平日，沒有病痛時，可以透過靈性的修持，讓自己心理更健康。 ●方法一：兩分鐘冥想。 ●方法二：覺知負面情緒，９０秒不生氣。 ●方法三：釋放五感，重建「健康感」。

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