康健雜誌精選文章: [時事] 精神健康指數：３百萬人悶／來一道精神體操，抒壓３招

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[時事] 精神健康指數：３百萬人悶／來一道精神體操，抒壓３招 Dec 5th 2012, 02:35 早上起來做一次禱告，然後做10～15分鐘的慢跑，早餐要吃飽。如果時間容許的話，找一篇以前讀過覺得很有啟發性的文章，禱告完就念一、兩段，讀出聲音來。』要解決現代人的煩惱、焦慮，就需要去改變我們面對壓力的方式。實用３招立即了解...

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