康健雜誌精選文章: [新知] 流感季節，多吃什麼提高抵抗力？

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[新知] 流感季節，多吃什麼提高抵抗力？ Nov 7th 2012, 09:49 流感盛行，除了注射疫苗，也要提高免疫能力。哈佛醫學院有名的小兒科教授西爾斯醫師（BillSears）建議多吃蔬菜、水果、全榖類與優酪乳，以提高八種營養素的攝取：維生素Ａ、Ｃ、Ｅ生物類黃酮、類胡蘿蔔素、硒、Omega-3脂肪酸與鋅。

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