康健雜誌精選文章: [生活] 上班族「午睡」４大好處

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[生活] 上班族「午睡」４大好處 Nov 14th 2012, 11:00 人傾向於「兩段式睡眠」：身體在下午和晚上都會產生嗜睡現象，型態相似，只是程度輕重不同。尤其對前一晚沒睡好或沒睡夠、欠了睡眠債的人來說，如果能夠午睡片刻，即便是半小時，不但可以恢復清醒，甚至還可彌補一些睡眠債！「睡午覺」的確有益身心健康，４大好處...

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