康健雜誌精選文章: [專欄] 把「運動」作為你的固定約會對象吧！

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[專欄] 把「運動」作為你的固定約會對象吧！ Oct 23rd 2012, 02:11 如果你還沒有運動的習慣，不妨參考以下這些關於運動的好處，再決定亦不遲！ ●1.運動可以改善情緒。 ●2.運動可以提升睡眠品質。 ●3.運動讓肌膚健康美麗。 ●4.運動幫助女人調適荷爾蒙變化。 》心動了嗎？－先著手計劃寫下來。 》沒時間？－刻意把運動排進行事曆吧。 》沒興趣？－各種都嘗試再來選擇。 》沒動力？－給自己一個絕佳的誘因吧！

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