康健雜誌精選文章: [生活] 是該「放鬆你的感官」了...

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[生活] 是該「放鬆你的感官」了... Oct 12th 2012, 04:57 每天，我們不停聽人說話、看電視、吃東西、聞飄在空氣中的各種味道、與人或物品碰觸，各式感官經常得張開著，以接受外界種種刺激。然而刺激久了，感官的敏銳力也會逐漸疲乏。運用深呼吸、靜坐這些簡易放鬆技巧， 由外往身體內部探索，能重新打開五官敏銳力。如何全身放鬆？

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