康健雜誌精選文章: [時事] 早餐讓你活力十足，還是愈吃愈昏沉？－立即體檢你的早餐

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[時事] 早餐讓你活力十足，還是愈吃愈昏沉？－立即體檢你的早餐 Oct 23rd 2012, 02:11 ●1.麵包牛奶族：菠蘿麵包or紅豆麵包or奶油麵包＋牛奶or咖啡； ●2.便利商店族：御飯糰＋優酪乳； ●3.一般早餐店：火腿蛋＋奶茶； ●4.燒餅油條族：燒餅、油條＋豆漿； ●5.清粥小菜族：稀飯＋醬菜＋豆腐乳； ●6.奶蛋素早餐：優酪乳、生菜、煮顆蛋、烤兩片全麥吐司。 以上６種早餐外食族，你是哪一種？快來看看營養師給的６大建議，外食也能吃出早晨活力腦！

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