康健雜誌精選文章: [生活] 坐姿及站姿的重要關鍵！３招擺脫肌肉痠痛

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[生活] 坐姿及站姿的重要關鍵！３招擺脫肌肉痠痛 Sep 24th 2012, 02:46 「腰背痛和頸椎痛」是復健科病患的最大宗，幾乎佔了所有治療病患的一半。對絕大部分的人來說，姿勢不良和缺乏運動是造成腰背和頸椎疼痛的最重要因素。而尤其老師們需要長時間伏案工作，會使腰肌和頸椎一直處於緊繃狀態，久而久之就開始產生病變。

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