康健雜誌精選文章: [時事] 低頭族小心肩酸骨刺！遠離下背痛的７秘訣

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[時事] 低頭族小心肩酸骨刺！遠離下背痛的７秘訣 Sep 12th 2012, 01:59 醫學界不斷尋求能治療背痛的萬靈丹，但最根本的還是預防勝於治療：良好的姿勢，儘量減少背負重物，讓腰椎以及附近骨骼、關節不受過多重力壓迫，加上適度的運動，強化肌肉的肌力與耐受力...

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