康健雜誌精選文章: [頭條] 運動後吃「澱粉」才對！地瓜＋水煮蛋，超級配

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[頭條] 運動後吃「澱粉」才對！地瓜＋水煮蛋，超級配 Aug 15th 2012, 09:22 運動結束後，你是否為了讓減肥效果更好，忍著飢餓感猛灌水？其實，你可能已經浪費了一天當中身體吸收養分最完整、迅速的關鍵時刻。運動後的30分鐘到1小時內掌握「吃的黃金比例」…

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