康健雜誌精選文章: [會員限定] 20分鐘壓力！壓垮免疫系統3天

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[會員限定] 20分鐘壓力！壓垮免疫系統3天 Jul 27th 2012, 02:17 許多人面對重大壓力，或睡前煩躁睡不著時，都會大吃大喝，然後體重開始增加。有些人會自我安慰：吃東西心情會變好，也是壓力的轉移。不過，飲食習慣改變，也可能是因為可體松濃度緩緩攀高，影響下視丘的飲食與渴望中樞。

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