康健雜誌精選文章: 【時事】午睡注意力提升》如何睡、何時睡、睡多久最好呢？

康健雜誌精選文章 康健雜誌提供身心靈健康的資訊，包括就醫資訊、醫療趨勢、健康樂活、心靈、飲食、測驗、幸福部落格等內容，為台灣的健康類指標刊物。

【時事】午睡注意力提升》如何睡、何時睡、睡多久最好呢？ Mar 20th 2012, 03:11 健康的午睡以15－30分鐘最恰當，若是超過30分鐘，身體便會進入不易睡醒的深睡期，還不如延長到1－1.5小時，完成一整個睡眠的週期。

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com. If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions