康健雜誌精選文章: 【最新】顧心臟，建議一天睡7－8小時最好

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【最新】顧心臟，建議一天睡7－8小時最好 Mar 28th 2012, 09:02 睡不飽，長期累積睡眠債，會造成自律神經失調，亦即交感和副交感神經不平衡，出現心悸、精神恍惚，暴躁，還會刺激食慾吃下過多食物，體內血糖上升，造成胰島素阻抗，進而發生代謝症候群、甚至是高血壓、糖尿病，罹患心血管疾病的風險也會增加。

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